Smoothie z jarmużem
Gotowanie ze stylem
Pyszny zielony smoothie z jarmużu, melona, kiwi i banana. Pozytywnie zaskoczy nawet osoby, które do tej pory nie próbowały owocowych koktajli. Zamiast jarmużu do owocowej mieszanki można dodać także świeże liści szpinaku, podobnie jak jarmuż dobrze komponują się one z melonem, bananami i kiwi.
Smoothie z melonem, jarmużem, bananem i kiwi
Składniki na 4 porcje:
- 200 g liści świeżego jarmużu
- 1 melon
- 2 duże i dojrzałe banany
- 2 owoce kiwi
Sposób przygotowania:
- Jarmuż opłukać pod bieżąca wodą, melon obrać ze skórki, wydrążyć gniazdo nasienne. Banany oraz kiwi obrać ze skórki. Wszystkie owoce pokroić na mniejsze kawałki, liście jarmużu porwać, całość przełożyć do miksera lub wysokiego naczynia i zblenderować na gładką masę. Smoothie można podawać od razu po przyrządzeniu lub wstawić do lodówki i podawać później.
